Joachim Lange

TPI ( Titleist Performance Institute)

Jeg er nå sertifisert trener av PGA Tourens egen fleksibilitet, styrke og limitasjons trenere, TPI. De trener eller har trent spillere som Woods, Mickelson, Weir, Villegas, Faldo, Singh m.fl...

Dette programmet tilbyr:

• rundt 20 bevegelighetsøvelser (link under) som kartlegger områdene hvor din kropp kan bli mer fleksibel og sterkere.

• Ut i fra dette tilpasser vi et unikt treningsprogram for deg. Vil garantert forbedre din golfsving og helse.

• Videoanalyse av svingen din for å se hva slags effekt dette har på din sving...

• Over 80% har hoftebevegelighets-problemer

• Over 70% av golfere har balanseproblemer

• Over 60% har oppstillingsproblemer som kan føre til ryggproblemer etc.

• Over 50% har skulderbevegelighets-problemer

Dette er testen jeg tar for dem som er intressert TPI SCREEN TEST

Her er en liten oversikt over hva som kan skje dersom du srtyker på noen av disse TPI screen testene. Dersom du trenger mer informasjon om dette, anbefaler jeg en pro time, med screening test, på det sterkeste.

• Pelvic tilt - S posture, early extension, reverse spine angle

• Pelvic rotation - Over the top, casting, scooping, chicken wing, slide, sway, hang back

• Torso rotaion - Loss of posture, flat shoulder plane, early extension, sway, slide

• Overhead deep squat - Early extension, loss of posture

• Toe tuch - C- posture, loss of posture, for bøyde knær

• 90/90 - Loss of posture, flying elbow, chicken wing, early extension

• Single leg balance - Loss of posture, hang back, early extension, sway, slide, reverse spine angle

• Lat test - Loss of posture, flat shoulder plane, early extension

• Half kneeling rotation - Loss of posture, flat shoulder plane, reversed spine angle, early extension, sway, slide

• Bridge with lege extesion - alt over kan gå galt

• Hip rotation - Reversed spine, hang back, early extension, sway, slide

• Leg lowering - alt over kan gå galt

• Reach, roll and lift - Loss of posture, flat shoulder plane, early extension

• Ancle bevegelighet

• Håndledd bevegelighet og styrke

Beste golflinken jeg kan gi deg er - www.mytpi.com

Se under for en link til youtube video med noen glimrende øvelser. Jeg kan spesialsy et program til deg:-)

Du kommer ikke til å angre dersom du går til mytpi.com. Det er en glimrende side med masse nyttig informasjon. Du må logge deg på for få tilgang til all informasjon, men det er gratis.

Trykk deretter på;

• Golf Fitness

• The Swing

• Health

Jeg er nå ferdig med alle deler av TPI FITNESS PRO og TPI JR level 2